Finn balanse for kropp og sinn
Utforsk din indre styrke og oppnå harmoni med våre spesialtilpassede treningsøkter og ekspertveiledning.
Utforsk våre tjenester Kontakt ossVår tilnærming til helse og balanse
Her hos Novazilla tror vi på å utvikle både kropp og sinn gjennom en helhetlig tilnærming til trening og velvære. Vår filosofi kombinerer tradisjonelle østlige praksiser med moderne treningsmetoder for å gi deg en unik opplevelse.
Studioet vårt ble grunnlagt i 2018 av en gruppe lidenskapelige instruktører som ønsket å skape et rolig tilfluktssted midt i byens travle miljø. Vi har bygget et støttende fellesskap som fokuserer på personlig vekst og medfølelse.
Enten du er nybegynner eller erfaren utøver, vil vårt dedikerte team av sertifiserte instruktører veilede deg på reisen mot bedre helse og indre ro. Vi er stolte av å tilby et variert utvalg av klasser som passer til alle nivåer og mål.
Våre nøye utvalgte praksiser
Utforsk vårt varierte utvalg av treningsklasser designet for å styrke både kropp og sinn, tilpasset dine individuelle behov og mål.
Yoga
Vår yogapraksis integrerer pusteteknikker, fysiske stillinger og meditasjon for å styrke forbindelsen mellom kropp og sinn. Vi tilbyr ulike yogastiler, fra flytende Vinyasa til avslappende Yin, egnet for alle nivåer.
Se timeplan
Pilates
Fokuser på kjernemuskulatur, fleksibilitet og holdning med våre Pilates-klasser. Våre øvelser bygger styrke fra innsiden ut, med vekt på presisjon og kontrollert bevegelse for å transformere hvordan kroppen din føles og fungerer.
Se timeplan
Vanntrening
Oppdag fordelene med lavbelastningstrening i vårt oppvarmede basseng. Vanntrening er ideell for alle aldre og nivåer, spesielt for de som søker en skånsom men effektiv treningsform som forbedrer kondisjon og styrke.
Se timeplan
Meditasjon
Kultiver indre fred og mental klarhet gjennom våre veiledte meditasjonsøkter. Lær teknikker for å redusere stress, forbedre konsentrasjonen og utvikle en dypere selvbevissthet i vårt spesialdesignede meditasjonsrom.
Se timeplan
Tai Chi
Oppdag den gamle kinesiske kunsten Tai Chi, en serie flytende bevegelser som integrerer kropp og sinn. Våre timer fokuserer på presisjon, balanse og pust for å forbedre fleksibilitet, koordinasjon og indre ro.
Se timeplan
Workshops og arrangementer
Utvid din praksis med våre spesialiserte workshops og sesongbaserte arrangementer. Fra intensive helgekurs til tematiske temakvelder, tilbyr vi unike muligheter for å fordype deg i ulike aspekter av helse og velvære.
Se kommende arrangementerMedlemskap og priser
Velg det medlemskapet som passer best for dine behov og livsstil. Vi tilbyr fleksible alternativer for å sikre at du kan dra nytte av våre tjenester på din måte.
Basispakke
- Ubegrenset tilgang til én type klasser
- 10% rabatt på workshops
- Gratis innføringskurs
- Garderobe med låsbare skap
- Online timebestilling
Premiumpakke
- Ubegrenset tilgang til alle klasser
- 25% rabatt på workshops
- To gratis PT-timer per måned
- Eksklusiv tilgang til medlemsarrangementer
- Gratis håndklær og utstyr
- Forfriskninger etter klasser
Fleksipakke
- 10-klassers kort (gyldig i 3 måneder)
- Tilgang til alle typer klasser
- 5% rabatt på workshops
- Garderobe med låsbare skap
- Online timebestilling
Alle nye medlemmer får en gratis konsultasjon med en av våre instruktører for å lage en personlig treningsplan. Vi tilbyr også spesialpriser for studenter, seniorer og familier. Kontakt oss for mer informasjon.
Ukentlig timeplan
Utforsk vårt varierte utvalg av klasser og finn den perfekte rutinen for deg. Timeplanen oppdateres jevnlig, så sjekk tilbake ofte for nye tilbud.
| Tid | Klasse | Instruktør | Rom | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| 06:30 - 07:30 |
Vinyasa Yoga
Morgenflyt
|
Emma | Yogarom 1 | Alle nivåer |
| 09:00 - 10:00 |
Reformer Pilates
Kjernetrening
|
Lukas | Pilatesrom | Intermediate |
| 12:00 - 13:00 |
Meditasjon
Lunsjpause
|
Sofia | Meditasjonsrom | Alle nivåer |
| 17:30 - 18:30 |
Vanntrening
Cardio & styrke
|
Markus | Basseng | Alle nivåer |
| 19:00 - 20:15 |
Tai Chi
Balanse & flyt
|
Håkon | Studiorom 2 | Nybegynner |
| Tid | Klasse | Instruktør | Rom | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 |
Pilates
Core Awakening
|
Linda | Pilatesrom | Alle nivåer |
| 10:00 - 11:00 |
Senior Yoga
Myke bevegelser
|
Karin | Yogarom 2 | Seniorer |
| 12:30 - 13:30 |
Tai Chi
Lunsjpause
|
Håkon | Studiorom 1 | Alle nivåer |
| 17:00 - 18:00 |
Vanntrening
Aqua Flow
|
Maria | Basseng | Intermediate |
| 19:30 - 20:45 |
Yin Yoga
Avspennende
|
Emma | Yogarom 1 | Alle nivåer |
| Tid | Klasse | Instruktør | Rom | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| 06:30 - 07:30 |
Meditasjon & Pust
Morgenpraksis
|
Sofia | Meditasjonsrom | Alle nivåer |
| 09:00 - 10:15 |
Power Yoga
Styrke & flyt
|
Anders | Yogarom 1 | Intermediate/Advanced |
| 12:00 - 13:00 |
Pilates
Lunsjpause
|
Linda | Pilatesrom | Alle nivåer |
| 16:30 - 17:30 |
Ungdomsyoga
Alder 13-17
|
Emil | Yogarom 2 | Ungdom |
| 18:00 - 19:15 |
Tai Chi & Qigong
Tradisjonell praksis
|
Håkon | Studiorom 2 | Alle nivåer |
| 20:00 - 21:00 |
Kveldmeditasjon
Avspenning
|
Sofia | Meditasjonsrom | Alle nivåer |
| Tid | Klasse | Instruktør | Rom | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 |
Vinyasa Yoga
Morgenenergi
|
Emma | Yogarom 1 | Alle nivåer |
| 10:00 - 11:00 |
Reformer Pilates
Advanced Core
|
Lukas | Pilatesrom | Advanced |
| 12:30 - 13:30 |
Meditasjon
Lunsjpause
|
Sofia | Meditasjonsrom | Alle nivåer |
| 17:00 - 18:00 |
Vanntrening
Aqua Flow
|
Markus | Basseng | Alle nivåer |
| 18:30 - 19:45 |
Yin & Yang Yoga
Balance
|
Anders | Yogarom 1 | Intermediate |
| Tid | Klasse | Instruktør | Rom | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| 06:30 - 07:30 |
Pilates
Morgenrutine
|
Linda | Pilatesrom | Alle nivåer |
| 09:00 - 10:00 |
Tai Chi
Fokus & ro
|
Håkon | Studiorom 2 | Alle nivåer |
| 12:00 - 13:00 |
Vanntrening
Lunsjpause
|
Maria | Basseng | Alle nivåer |
| 17:30 - 18:45 |
Yin Yoga
Helgeavslapping
|
Karin | Yogarom 2 | Alle nivåer |
| 19:15 - 20:15 |
Fredagsmeditasjon
Ukesavslutning
|
Sofia | Meditasjonsrom | Alle nivåer |
| Tid | Klasse | Instruktør | Rom | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:15 |
Lørdagsyoga
Energiboost
|
Emma | Yogarom 1 | Alle nivåer |
| 10:30 - 11:30 |
Pilates
Helgekjernestyrke
|
Linda | Pilatesrom | Intermediate |
| 12:00 - 13:00 |
Familie-yoga
Foreldre & barn
|
Emil | Yogarom 2 | Alle nivåer |
| 14:00 - 15:30 |
Workshop
Tema varierer ukentlig
|
Varierer | Studiorom 1 | Varierer |
| 16:00 - 17:00 |
Søndagsmeditasjon
Ukesforberedelse
|
Sofia | Meditasjonsrom | Alle nivåer |
Hva våre medlemmer sier
Opplev hvordan Novazilla har transformert livene til våre medlemmer gjennom deres egne ord.
Kontakt oss
Vi er her for å svare på dine spørsmål og hjelpe deg med å starte din reise mot bedre helse og velvære.
- +47 954 27 631
- [email protected]
- Storgata 45, 0182 Oslo, Norge